W świecie, gdzie każdy klik może wywołać wyrzut dopaminy, coraz trudniej o spokój. Technostres, FOMO i cyfrowe przeciążenie to codzienność milionów ludzi. Premiera ebooka „Cyfrowy dobrostan” to zaproszenie do refleksji i pierwszy krok w stronę zdrowszego życia z technologią. … Czytaj całość
E-uzależnienie
Nie bierz smartfona do szkoły! – czy zakaz to dobre rozwiązanie?
Przyszedł wrzesień i początek roku szkolnego. A wraz z nim powracające jak bumerang pytanie: czy szkoły powinny całkowicie zakazać używania smartfonów przez uczniów? … Czytaj całość
Godzina dziennie – ile rozrywki cyfrowej to za dużo?
Najnowsze badania pokazują, że uczniowie, którzy dla rozrywki spędzają przed komputerem więcej niż godzinę dziennie, osiągają gorsze wyniki w nauce i są bardziej narażeni na porzucenie szkoły. … Czytaj całość
Internet oczami dzieci – co naprawdę myślą najmłodsi użytkownicy sieci?
Czy dzieci czują się bezpiecznie w internecie? Czy wiedzą, jak chronić swoją prywatność? Odpowiedzi na te pytania przynosi najnowszy raport Rzecznika Praw Dziecka, który po raz pierwszy oddaje głos samym dzieciom – bez filtrów dorosłych. … Czytaj całość
TikTok pod lupą: co trzecia nastolatka chce wyglądać jak influencerka
Presja wyglądu wśród nastolatków rośnie, a media społecznościowe – zwłaszcza TikTok – mają w tym swój udział. Z najnowszych danych wynika, że co trzeci młody użytkownik czuje się gorzej po przeglądaniu treści w sieci. … Czytaj całość
Europa ogranicza smartfony w szkołach. Czy Polska dołączy do cyfrowej rewolucji wychowawczej?
Coraz więcej krajów europejskich wprowadza zakazy używania telefonów komórkowych w szkołach. Polska również szykuje się do zmian – od września 2025 roku dyrektorzy szkół mają zyskać nowe narzędzia do walki z cyfrowym rozproszeniem. Czy to początek nowej ery edukacji offline? … Czytaj całość
„Smoczek w XXI wieku”. Coraz więcej najmłodszych dzieci w wieku 0–6 lat korzysta z urządzeń mobilnych – i to regularnie.
Z badania „Brzdąc w sieci” przeprowadzonego przez Akademię Pedagogiki Specjalnej w Warszawie wynika, że ponad 54 proc. dzieci w wieku 0- 6 lat używa smartfonów, tabletów lub laptopów. … Czytaj całość
Złudna wolność internetu. Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od świata online
Uzależnienie od internetu to zjawisko, które zyskuje na znaczeniu w dobie powszechnego dostępu do sieci. Definiuje się je jako niekontrolowane i kompulsywne korzystanie z internetu, które negatywnie wpływa na życie osobiste, zawodowe i społeczne jednostki. Objawy mogą obejmować zaniedbywanie obowiązków, … Czytaj całość
Cyfrowy detoks. Czy naprawdę możemy odciąć się od technologii?
Technologia stała się nieodłącznym elementem naszego życia, wpływając na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Badania pokazują, że nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych może prowadzić do problemów takich jak bezsenność, stres czy depresja. Ekrany emitują niebieskie światło, które zaburza nasz rytm … Czytaj całość
W pułapce ekranu. Jak cyfrowe uzależnienia wpływają na nasze życie i jak się od nich uwolnić
Cyfrowe uzależnienie to zjawisko, które coraz częściej dotyka ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się niekontrolowanym i nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony, komputery czy tablety. Objawy mogą obejmować nieustanną potrzebę sprawdzania powiadomień, trudności w oderwaniu się od ekranu … Czytaj całość