E-uzależnienie

Złudna wolność internetu. Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od świata online

Złudna wolność internetu. Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od świata online

Uzależnienie od internetu to zjawisko, które zyskuje na znaczeniu w dobie powszechnego dostępu do sieci. Definiuje się je jako niekontrolowane i kompulsywne korzystanie z internetu, które negatywnie wpływa na życie osobiste, zawodowe i społeczne jednostki. Objawy mogą obejmować zaniedbywanie obowiązków, … Czytaj całość

Cyfrowy detoks. Czy naprawdę możemy odciąć się od technologii?

Cyfrowy detoks. Czy naprawdę możemy odciąć się od technologii?

Technologia stała się nieodłącznym elementem naszego życia, wpływając na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Badania pokazują, że nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych może prowadzić do problemów takich jak bezsenność, stres czy depresja. Ekrany emitują niebieskie światło, które zaburza nasz rytm … Czytaj całość

W pułapce ekranu. Jak cyfrowe uzależnienia wpływają na nasze życie i jak się od nich uwolnić

Cyfrowe uzależnienie to zjawisko, które coraz częściej dotyka ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się niekontrolowanym i nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony, komputery czy tablety. Objawy mogą obejmować nieustanną potrzebę sprawdzania powiadomień, trudności w oderwaniu się od ekranu … Czytaj całość